Ikigai: Japansk for værdien af at leve eller “grunden til at stå op om morgenen”
- Når du finder meningen med dit liv, kan du sætte støtte pris på de små glæder i hverdagen og få et bedre og mere tilfredsstillende liv.
- Hold dig mentalt og fysisk aktiv for at skabe modvægt til dagligdagens stress og krav
7 nøglebehov iflg. Mieko Kamiya:
- En tilfredsstillende tilværelse
- Forandring og vækst
- Fremtidsperspektiver
- At få feedback
- Frihed
- Selvrealisering
- Betydning og værdier
Lykke er ikke et mål – find i stedet lykke i hverdagen – i nuet.
Intet er perfekt – lær at finde skønhed i skavankerne.
Vent ikke – find din Ikigai nu!
Det er snart for sent – undgå ærgelser og lær af andre
Vær opmærksom på forskellen mellem tvangsmæssig og harmonisk lidenskab. Fokuser på den sidste og drop den første.
Frihed under ansvar. Dine handlinger har konsekvenser. Hav respekt for andre mennesker og naturen.
Hjælp andre – og bed selv om hjælp. Giv andre anderkendelse og udtryk taknemmelighed.
Få et job der giver mening – og beriger dit liv. Eller få det bedste ud af det du har.
Det du gør skal du gøre godt. Vær engageret. Fokus på kvalitet. Faglig stolthed. Vedholdenhed. Koncentration.
Refleksion. Tænk tilbage. Hvad gjorde dig glad, hvad gjorde dig trist. Hvordan kan du forbedre / optimere? Reflekter jævnligt – både over de små daglig ting og de store linjer.
Mieko Kamiyas: at finde værdi i livet afhænger mindre af, at du får opfyldt hver eneste ambition, men mere af, at du bevidst vælger den retning, der afspejler din sande natur.
